Peut-être sentez-vous qu’il est temps d’en finir avec la cigarette ?

On raconte souvent que l’arrêt du tabac, c’est une question de volonté. Ce n’est pas si simple. Pour certaines personnes c’est suffisant. D’autres non.

Si vous êtes motivé.e mais que ce n’est jamais le bon moment, c’est que le problème est ailleurs.

En réalité, plusieurs facteurs peuvent bloquer plus ou moins consciemment :

  • Vous ne savez pas comment faire car les habitudes sont trop ancrées
  • Vous avez essayé avec la volonté mais vous reprenez quelques temps après
  • Vous avez peur de devenir irritable ou de prendre du poids à l’arrêt
  • La cigarette fait partie de vous. Vous avez peur de la quitter
  • Le coût des séances d’hypnose

Ces freins ne sont pas des fatalités contre lesquels il va falloir lutter toute votre vie.

Il y a juste besoin d’un coup de pouce pour s’aligner avec votre envie d’arrêter la cigarette.

L’hypnose, un outil qui accompagne les changements profonds

Que vous ayez conscience ou non de ce qui bloque, il faut trouver un moyen d’agir.

L’hypnose permet de prendre en compte la globalité de ce qui nous compose en tant qu’être humain. Elle peut soutenir et faire bouger des endroits profonds en nous. Même ceux inaccessibles à la volonté.

  • Les comportements automatiques : les habitudes et rituels auxquels on ne réfléchi plus ( association avec le café et les fins de repas…)
  • Des niveaux plus psychologiques ou mentaux : à quel point le cerveau se raconte des mythes sur la cigarette ( « ça détends », « c’est comme un doudou »,«  je suis incapable de faire sans »,..)
  • Les peurs qui empêchent l’arrêt du tabac : « je vais prendre du poids », «  ma nervosité va augmenter »,…)
  • …

On peut vraiment aller à la racine d’automatismes parfois présents depuis des dizaines d’années. Quand Conscient et Inconscient s’alignent les changements se font naturellement. Sans effort. Le corps récupère son énergie. Le cerveau s’émancipe de la dépendance à la nicotine et retrouve plus de bien-être psychologique. On est plus aligné avec ce qu’on veut. Le bonus ce sont les économies faites. Ça ne part plus en fumée ! Ce n’est pas négligeable.

Précautions à connaître:

L’hypnose est un des outils qui fonctionne le mieux pour la libération du tabac. Mais ce n’est pas magique non plus. Voici les éléments à connaître :

  • Cela peut prendre plusieurs séances. Au moins deux avec moi. La première on fait un point consommation et on apprends l’hypnose. La deuxième c’est la séance d’arrêt.
  • Si vous êtes au delà d’un parquet par jour, un travail émotionnel en amont peut être nécessaire.
  • Vous devez être engagé et sincère dans votre démarche. Promis je ne vous jugerai pas.
  • C’est un travail de collaboration. Je vous donne les moyens et j’ai aussi besoin de votre participation

Voilà vous avez l’essentiel. Ça ne tient plus qu’à vous!

Alors prêt.e pour l’arrêt du tabac?

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Anne BEAUPUY

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